紅棗常見的補血養顏的食療方法

紅棗常見的補血養顏的食療方法

紅棗有補脾,養血,安神作用,味甘性溫,脾胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功能。紅棗歷來被視為極佳的滋補品。不但是美味果品,還是滋補。良藥,有補血行氣,強筋壯骨,滋頤潤顏之功效李時珍在“本草綱目”中說:棗味甘,性溫,能補中益氣,養血生津有“一日吃..仨棗,紅顏不顯老“之說以下是紅棗對人的好處與相關的食療方法:


一,補血調經,活血止痛,潤腸通便的功能

食療配方:當歸15克,紅棗50克,白糖20克,粳米50克。

功效:此粥具有補血調經,活血止痛,潤腸通便的功能,適用於氣血不足,月經不調,閉經痛經,血虛頭痛,眩暈及便秘等症。

制法:先將當歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米,紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。

用法:每日早晚溫熱服用,10日為1個療程。


二,補脾,養血,安神作用

食療配方:鮮紅棗1000克,500克蜂蜜。

功效:可防治失眠。

制法:把鮮紅棗,洗淨去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入蜂蜜,於火上調勻取成棗膏,裝瓶備用。

用法:每次服15毫升,每日2次。


三,令人容顏白嫩,皮膚細滑,皺紋減少

食療配方:生薑500克,紅棗250克,鹽100克,甘草150克,丁香25克,沉香25克。

功效:此茶具有補脾,養血,健胃,安神,解鬱之功效,久服令人容顏白嫩,皮膚細滑,皺紋減少。

制法:共搗成粗末和勻備用。

用法:每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數次。


四,駐顏祛斑,健美豐肌

食療配方:紅棗10枚,黑木耳15克,冰糖適量。

功效:......可以補虛養血適用於血虛面色蒼白,心慌心驚及貧血者食用無病者食之,可起到養血強壯的保健作用經常服食,可以駐顏祛斑,健美豐肌,並用於治療面部黑斑,形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食。

制法:..將紅棗沖洗乾淨,用清水浸泡約2小時後撈出,剔去棗核黑木耳用清水泡發,摘洗乾淨把紅棗,黑木耳放入湯盆內,加入適量清水,冰糖,上籠蒸約1小時即成。

用法:每日早,晚餐後各服一次。


五,令皮膚水嫩,光滑,光澤照人

食療配方:銀耳若干朵,芒果一個,紅棗一把,冰糖適量。

功效:久服令皮膚水嫩,光滑,光澤照人。

制法:。先把銀耳用溫水泡開,撕去黃色的老根加水把銀耳煮到汁液濃稠,芒果去皮切成丁下紅棗煮5分鐘,再加入芒果,冰糖煮5分鐘即可。

x