网球肘的中医治疗方法

网球肘的中医治疗方法

什么是网球肘?

网球肘在医学上称为肱骨外上髁炎。  网球肘在网球运动员中较常见肘部疼痛的一个重要病因 。其实打羽毛球、乒乓球、高尔夫球等运动也常會引起网球肘,原因都是同时需要不断挥拍击球动作的关系,另外如做家务的家庭主妇,厨师,木匠等须长期需要频繁使用肘部的的人,都易患上这种病。

网球肘有什么症状?

网球肘的初期症状,以肘关节外侧酸痛,疼痛有时可向上或向下放射, 感觉酸胀不适,不想活动。手用力握拳提举物及前臂作旋转前伸肘动作(如扭毛巾,洗刷衣服,抹地,扫地等)时可加重,局部可有压痛点,而外观无异常红肿,但严重的患者甚至在手肘伸直,刷牙 ,伸腕切菜或拿筷子即可引起疼痛甚至痛到难以入睡 ,一般以右手为多见。

     

网球肘的中医治疗方法

中医学认为,此病多由于气血虚弱,血不养筋,长期做旋转前臀和伸屈腕关节的动作和运动,又被风寒湿侵袭肘部经络,使气血运行阻滞不畅, 瘀血内停导致肘部经气血不通所引起,不通则痛。治则疏筋活血,通络止痛。

针灸治疗网球肘是通过针刺穴位产生刺激,改善局部血液循环,减轻疼痛症状。取局部手阳明经曲池,手三里,手五里穴旨在疏通经络气血,配用阿是穴以法邪活络,疏筋止痛。下臂旋后受限者加尺泽,肘内侧疼痛加少海,一般也配合腹部的针灸以调理气血脏腑功能, 留针30分钟并可同时施灸,久病的也可在痛点拔罐放血。年轻的患者需要10 次左右,一个月内可改善病情,老年人相对需要时间比较长一些。

中药治疗宜养血荣筋,舒筋活络,消炎止痛,理气行血,活血散瘀为主。促进血液循环,改善周围组织, 药物有 当归, 苏木,  乳香,  没药 ,川芎 ,海桐皮 ,伸筋草, 羌活, 桑枝, 姜黄等。所以中医在临床上常以针灸及中药双管齐下,治疗效果明显.


如何预防网球肘复发?

1. 平时注意休息避免受凉,必要时可穿戴上 “护肘”。

2. 生活工作中或家务劳动,注意运动强度合理性,不要让手臂过度劳动,即伸直上肢和伸腕曲肘不要用力过猛,电脑打字或家务劳作时,都需注重劳逸结合,避免时关节活动强度过大时间过久。适当休息,这样可以预防病情复发。

3. 平时要加强手臂手腕力量练习及柔韧度练习,进行手臂内旋外旋及手腕背伸活动以放松肌肉。但运动量的一定要循序渐进 。之后可用热敷,加强血液流通。

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