主张
吃不对要你的命


明代大医学家李时珍说“饮食者人之命脉也”。饮食涉及到健康,饮食决定健康和生命,吃不好影响健康,吃不对要你的命。一食,二药、三针灸,为医者当治病为暗,为医者治病源,先以食治,后以药疗,食疗不愈以用药。


稳血压、降血糖、祛老年斑

七个食疗养生方黄金难买


1
祛除老年斑
红茶


三红茶由山楂、枸杞、红枣组成,而且选料很有讲究。山楂片是干的山楂果干,红枣要小的,买枸杞子要是天然的淡红色。


泡的时候小红枣要拿手撕碎,把三样放一起,开水沏一下,上午一杯,下午一杯,随喝随兑水。


山楂性微温味酸,有活血祛瘀的作用。红枣性温味甘,可补益气血。枸杞子味甘性平,补肾益脾。


长期饮用就能对祛除老年斑有不错的效果。

2
滋阴养肺
百合银耳汤


取掰碎的鲜百合约100克或干百合30克,干银耳20克撕碎,冰糖适量,水约1升;


所有原料放置砂锅或不锈钢锅中,用小火煨炖至原料熟透即可,分顿趁热喝汤,吃百合、银耳。


可清肺热,养肺阴,可缓解肺热、肺燥型流感症状。尤其适合秋天喝。

3
止咳化痰
萝卜丝饼


白萝卜丝、叉烧肉等馅料,做成萝卜丝饼,放入锅里煎熟


白萝卜有养阴降气、止咳化痰之效,对于改善老年人的咳、喘、痰有帮助。

4
安眠
分心木茶


分心木是核桃里面的木质隔片。每日下午至晚上睡觉前,取约5克用沸水浸泡,代茶饮,边喝边加沸水,味淡为止。


分心木具有缩尿、安眠的作用。


5
疏肝气
菊花玫瑰茶


在家喝点菊花玫瑰茶也有利于肝气疏泄

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