忙碌的上班族一整天久坐辦公室、多吃外食及長時間吹空調，不僅容易肥胖，罹患慢性疾病、同時還有手腳冰冷的問題。壓力過大的上班族們，該如何好好控管健康呢？

（示意圖／取自librestock網站）

今天我們分享幾款花茶給忙碌的上班族參考
花草茶不僅好看、好聞，而且沖泡方便。
也具有豐富的營養成分，對人體健康具有廣泛的功效。

菊花

菊花味甘苦,性微寒,有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。平常可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,如果每天喝三到四杯菊花茶,對恢復視力也有幫助。另外,菊花茶還可以與枸杞或者蜂蜜一起泡著喝,可明目清肝、疏肝解郁等。

康乃馨

經常坐在辦公室電腦桌前的人,時常會出現眼睛乾澀不適,甚至視力模糊的症狀,這類人群尤其適合喝康乃馨茶。康乃馨是常見的花卉,有清心明目的作用,而且康乃馨顏色多,取三、四朵康乃馨用沸水沖開後,光色澤形態就已經很打動人了。

玫瑰花

玫瑰花性質溫和能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。

辛夷花

辛夷既是觀賞花木又是中藥材,辛夷花茶滋味較一般的花要濃郁醇厚一些,吃過油膩的食物後沖一杯辛夷茶會讓人覺得清爽。辛夷花茶有助於新陳代謝,有助於女性減肥養顏,另外辛夷花還有通鼻的作用,對於長時間呆在空調室內，鼻塞鼻子敏感的人也適用。

迷迭香

迷迭香茶拥有能令人头脑清醒的香味，它有助於恢復腦部疲勞，並能增強記憶力，改善頭痛，也可消除胃脹及口臭。非常適合午餐時間後，上班覺得昏昏欲睡的上班族，可以取代咖啡，試試看迷迭香來讓自己提神及幫助消化。